Não tem nada pior, do que unhas que quebram, assim, do nada. E, geralmente, quando isso acontece, ficamos nos perguntando porque isso aconteceu. Possivelmente, a sua alimentação, não está sendo rica em proteínas e nada melhor que mantê-las fortes e bonitas, de fato é comer alimentos ricos em proteínas.
Confira abaixo, alguns alimentos que deixarão as suas unhas fortes, evitando que elas quebrem:
- ovo cozido
- ovinhos de codorna
- aveia
- brócolis
- sementes de abóbora
- sementes de girassol
Como nossas unhas são formadas, principalmente, por queratina, os alimentos acima ajudarão a mantê-las fortes e saudáveis.
